En hand som sträcks mot ljuset över vattnet

Du behöver inte bära allt själv

En väg tillbaka till ett liv med mer frihet.

Spelproblem kan påverka ekonomi, relationer och mående. Här hittar du kunskap, konkreta första steg och vägar vidare — både för dig som spelar och för dig som står nära.

Jag behöver stöd Jag är anhörig

☎

Anonymt stödKontakta Stödlinjen via telefon eller chatt.

♡

Stöd för närståendeDu har också rätt till råd, gränser och återhämtning.

→

Små första stegPlanera ekonomi, minska tillgång och be om hjälp.

Här kan du börja

Stöd på flera sätt.

Välj det spår som ligger närmast din situation. Varje sida är skriven för att göra nästa steg tydligare och mindre överväldigande.

Samtalsstöd

Förbered ett anonymt samtal och läs vad du kan förvänta dig när du söker hjälp.

Få stöd →

Stödgrupper

Läs om hur självhjälpsgrupper fungerar och hur du hittar verifierat stöd nära dig.

Hitta vägar vidare →

För anhöriga

Skydda din ekonomi, kommunicera tydligt och ta hand om ditt eget mående.

Läs mer →

Kunskap & verktyg

Varningssignaler, återfall, ekonomi och strategier för att förändra vanor.

Utforska →

Återhämtning

Förändring börjar sällan med ett perfekt beslut.

Den börjar ofta med att någon berättar sanningen för sig själv, gör pengarna mindre tillgängliga eller ringer ett enda samtal. Du behöver inte lösa allt på en dag.

✓Skapa avstånd till spel genom spärrar och tydliga gränser.

✓Berätta för en trygg person vad som händer.

✓Sök professionellt eller ideellt stöd när konsekvenserna växer.

Se första stegen

Aktuellt